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🥞 Journée des crêpes "Chandeleur" (version salée) 🥞

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‼️ Voici une RECETTE pour les personnes qui préfèrent la version salée des crêpes ‼️ Galette bretonne, œuf miroir et champignons... Ingrédients pour 1 personne 100 g de champignons💢 1 cuillère🍴à café de crème allégée à 15 % MG🍥 40 g de farine de sarrasin🍜 1 œuf🐓 ½ cuillère à café🍴d’huile d’olive💥 ½ cuillère à café d’huile💥de colza 1 pincée de persil🍀haché surgelé sel, poivre🌟 Préparation Lavez👌les champignons et émincez-les. Faites-les sauter🌟avec l’huile d’olive, du sel, du poivre et le persil haché. Ajoutez la crème, mélangez et gardez au chaud🌟 Mélangez🍜la farine de sarrasin avec 5 cl d’eau💧et une pincée de sel. Ajoutez, si nécessaire, un peu d’eau pour obtenir une pâte🌟lisse et assez fluide ; Graissez très légèrement une grande poêle à crêpe🍳avec l’huile de colza. Versez la pâte et faites cuire🍜3 minutes sur une face ; Retournez la galette, cassez l’œuf🐤par-dessus. Ajoutez les champignons autour de l’oeuf.🐣 Laissez cuire 3 minutes💥Repl

🥞 Journée des crêpes "Chandeleur" (version sucrée) 🥞

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💥Vive la chandeleur et oui, j'adore💟les crêpes💥 👉Voici une recette "healthy"👉 Les ingrédients 250g de farine d'épeautre complète🍜  3 œufs🥚🥚🥚 500 ml de lait d'amande🐐 50g de sucre de coco🌴  1 cuillère à soupe🥄 de rhum ambré (facultatif)🍸 1 gousse de vanille ou poudre de vanille ou arôme de vanille Quelques gouttes 💦 de fleur d'oranger 🏵️ De l'huile de coco pour la cuisson🌲 La recette Mélanger le tout🍴avec un "blender" 🍜 environ 1 minute, le temps de tout émulsionner Chauffer🔥votre poêle à crêpes sur feu moyen-vif🍳  Graisser🐤très légèrement à l'huile de coco avec un pinceau🍯 Faire cuire votre crêpe et lorsque les bords de celle-ci commencent à brunir alors vous pouvez la retourner💥 Attention⚡lorsque celle-ci est retournée👀surveillez bien la cuisson💥 Bon appétit😜    

🥞 Les gaufres "healthy" 🥞

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Ingrédients pour six gaufres 180g de flocons d'avoine Une cuillère à soupe de levure  125g de compote de pommes 🍏 75ml de lait d'amandes 🥛 Deux cuillères à soupe de sirop d'érable Une cuillère à café de jus de citron 🍋 Une cuillère à café d'extrait de vanille Option pour le topping : crème de coco, fruits rouges  🍓 Préparation 1. La pâte Mixez 180g de flocons d'avoine et une cuillère à soupe de levure ; Transvasez le tout dans un bol 🍜 et mettez-le de coté ; Mixez ensemble 125g de compote de pommes, 75ml de lait d'amande, deux cuillères à soupe de sirop d'érable et une autre d'extrait de citron ; Ensuite versez-y le contenu du bol mis sur le coté ; Et enfin mélangez jusqu'à obtention d'une pâte homogène. 2. Les gaufres Chauffez votre gaufrier et ajoutez-y un peu d'huile d'olives sur les plaques pour éviter que les gaufres ne collent à l'appareil pendant la cuisson ; Versez l'équivale

Mon souper

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Notre souper🍴ce sera un wok🍝avec des nouilles sautées🍗au poulet et divers légumes🍃🍅 Miam 😋

Comment se défaire de l'emprise d'un manipulateur

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PREMIÈRE PARTIE Pourquoi une personne devient-elle un manipulateur affectif ? Une personne😈 qui a été victime de carences affectives😢 par le passé (sentiment d'abandon, manque d'amour💔ou d'attention durant son enfance👶) aura de plus grandes chances d'adopter un comportement de manipulateur😈 à l'âge adulte .  Elle aura besoin de se faire rassurer et  comblera👋 son manque affectif en puisant tout l'amour💖💖 que son partenaire lui donne . Bien souvent, il s'agit d'un adulte immature👦 d'un point de vue affectif , qui aura tendance à saboter toutes ses histoires d'amour👇Il va jouer sur la dépendance affective de sa partenaire😔 pour la transformer en personne soumise et complètement dépendante😖   Il ne se soucie  que de ses propres besoins💥 et désirs et ignore complètement ceux de son partenaire🙆 Comme évoqué précédemment, celui-ci a deux visages👨👿 Dans un premier temps, il va adopter un compor

L'importance du sport

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Voici un schéma du💥 corps humain💥 qui vous montre à quel point pratiquer une activité physique🎎 est important  pour notre santé💓  Bonne lecture👀       

Préparation d'un smoothie

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Bonjour à tous😊 Ce midi 🕘 j'ai choisi de vous faire déguster un smoothie🍸au concombre et kiwi. Et contrairement à ce que je pouvais imaginer😙ce mélange est délicieux😋 Mais je vous laisse découvrir👉👉